Pilates ajuda na auto estima, melhora postura, condicionamento físico,humor, insônia…..
Pacientes relatam q sofriam d insônia , e tinham medo d colocar as aulas muito cedo, pois não conseguiam acordar na hora certa. C/1 mês d aula (adaptando o horário), conseguem dormir mais cedo no dia das aulas, sono mais tranquilo, e.acordam mais dispostos. Horário normaliza rapidamente e a insônia deixa de existir.
Isso s/falar na satisfação em contar essas conquistas e a disposição q ganharam.

Problemas p/dormir?? Faça Pilates ! ♡

#studioconceitus #Copacabanabeach #copacabana #leme #lemeridien  #recreio  #recreioposto12  #galeriatoppilates #posto12recreiodosbandeirantes  #powerhouse #pilateira  #pilates  #desafio #foco #abdomemsarado  #persistencia #qualidadedevida #josephpilates  #trincando #swan  #strech  #contrology  #contrologia #insônia #loucosporpilates #postura #nostress #disposição #profissionaisqualificados #sleep