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O que comer antes da aula de Pilates?
O que comer antes da aula de Pilates?: Uma alimentação balanceada está diretamente relacionada com um bom rendimento durante a prática do Pilates, as refeições e os...
TOP LIFE PILATES: 10 Motivos para amar Pilates
10 Motivos para amar Pilates: “10 motivos para amar Pilates” é um texto de uma aluna de Pilates que, enquanto sentia as dores de uma aula intensa, refletiu sobre os moti...
Tenis e Pilates
Central do Pilates: Tenis e Pilates: As exigências da aptidão do jogador de ténis são bastante elevadas. O Tênis exige agilidade, equilíbrio, amplitude de movimento, energia e r...
Benefícios Pilates para Gestante
Benefícios Pilates para Gestante: O método Pilates é seguro e pode ser praticado durante a gestação. Promove conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da mu...
Pilates é alternativa para tratar incontinência ur…
Pilates é alternativa para tratar incontinência ur...: Atividade fortalece a estrutura muscular pélvica de forma não invasiva A perda de urina involuntária, conhecida como incontinência urinár...
Pratique Pilates com Curiosidade
Se você quer melhorar significativamente suas habilidades, você deve cultivar a curiosidade! Sem curiosidade, Pilates, TRX ou qualquer outro tipo de exercício acabam se tornando apenas uma rotina sem sentido.Ser curioso sobre o seu método de exercício...
FELIZ ANO NOVO !!!!
Arma Contra o Câncer de Próstata e Mama
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Pesquisa da USP indica que salto plataforma é pior que o agulha
Segundo estudo, plataforma prejudica mais a circulação das pernas.Cirurgião vascular avaliou mulheres com idade entre 20 e 35 anos. O salto plataforma pode ser o preferido das mulheres por causa do conforto, mas ele é mais prejudicial à circulação das pernas que o...
DETALHES DE JOSEPH PILATES
O Método Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os...
FIBROMIALGIA
Fibromialgia confunde os médicos Síndrome causa dores insuportáveis, tristeza e perda de memóriaImagine que você passou horas apertada dentro de uma caixa, sem espaço para se mexer ou respirar direito. Pense como essa situação fragiliza seu corpo e sua mente: todos os...
Sujestões de exercícios para serem feitos em casa
Procure em casa, um local quieto, onde possa fazer tranquilamente seus exercícios. Por que são eles são importantes? Eles facilitam o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam dores nas costas, culotes, flacidez e melhoram a circulação. Quando...
