por Alexandre Alencar | jan 3, 2012 | Pilates
Se você quer melhorar significativamente suas habilidades, você deve cultivar a curiosidade! Sem curiosidade, Pilates, TRX ou qualquer outro tipo de exercício acabam se tornando apenas uma rotina sem sentido.Ser curioso sobre o seu método de exercício...
por Alexandre Alencar | ago 23, 2011 | Pilates
O Método Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os...
por Alexandre Alencar | jun 22, 2011 | Pilates
Procure em casa, um local quieto, onde possa fazer tranquilamente seus exercícios. Por que são eles são importantes? Eles facilitam o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam dores nas costas, culotes, flacidez e melhoram a circulação. Quando...
por Alexandre Alencar | jun 17, 2011 | Pilates
Mais do que uma atividade complementar para preparar o corpo de forma equilibrada para a corrida, a prática de Pilates vai muito além do condicionamento dos músculos, da correção do gesto técnico e da prevenção de lesões. Criado com a intenção de restabelecer e manter...
por Alexandre Alencar | maio 9, 2011 | Pilates
ABPilates: Newsletter Edição Novembro – A Respiração e o Méto…
por Alexandre Alencar | maio 9, 2011 | Pilates
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