por Alexandre Alencar | abr 27, 2011 | Pilates
Joseph Pilates era mestre em incorporar técnicas diversificadas vindas de diversos sistemas de saúde e bem-estar. O fato de seu método focar a respiração, como forma de relaxamento e de permitir a realização de movimentos mais difíceis, está diretamente ligado...
por Alexandre Alencar | abr 27, 2011 | Pilates
Pilates e yoga se tornaram adições aos regimes de exercícios de muitas pessoas. Embora ambos utilizem postura semelhante e tenham como foco a respiração, eles são bastante diferentes. O objetivo do pilates é reforçar os núcleos de força do corpo: os músculos...
por Alexandre Alencar | abr 27, 2011 | Pilates
A popularidade do sistema pilates levou a novos padrões de instrução e ao surgimento de uma indústria de equipamentos para exercícios. Subitamente, o nome estava presente em todos os lugares.Em 1992, Sean Gallagher, comerciante de equipamentos de ginástica e...
por Alexandre Alencar | abr 27, 2011 | Pilates
Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Joe nasceu na Alemanha em 1880. Cresceu uma criança frágil e doente que sofria de raquitismo, asma e febre asmática. Como tantos outros que sofrem de doenças físicas, Joe tornou-se obcecado com a aptidão física e saúde. Era uma...
por Alexandre Alencar | abr 12, 2011 | Pilates
A prática de atividades físicas durante a gestação, desde que moderada, promove diversos benefícios à saúde tanto das futuras mamães quanto dos bebês. A escolha da atividade física pelas gestantes demanda atenção redobrada, uma vez que influencia...
por Alexandre Alencar | abr 12, 2011 | Pilates
O método melhora o humor, a imunidade e a saúde de diversos tecidos corporais O Pilates já nasceu estreitamente ligado ao tema da respiração. O seu criador, Joseph Hubertus Pilates, foi uma criança raquítica e asmática e passou a vida inteira pesquisando atividades...
